마그네슘 부족현상1 마그네슘 부족현상, 효능, 하루 권장량 알아보기 마그네슘과 비타민D는 현대인들이 가장 부족한 영양소 중 하나이기 때문에 중요합니다. 또한 마그네슘은 에너지와 단백질을 만들고 근육을 움직이는데 쓰이기 때문에 필수 영양소 중 하나입니다. 오늘은 마그네슘 부족현상과, 마그네슘의 효능, 마그네슘 하루 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족현상 마그네슘이 부족현상 중 많이들 아시는 게 바로 눈 밑 떨림입니다. 그 밖에도 안면 경련, 손발에 쥐가 자주 날 경우엔 마그네슘이 부족한 것을 알 수 있습니다. 그래서 마그네슘이 부족해지면 칼슘 과잉과 약간 과 흥분 상태가 됩니다. 세포, 근세포 등이 흥분되기 때문에 경련이나 과도한 수축이 일어날 수 있는 것이죠. 마그네슘 부족현상 두 번째는 일시적인 기억력 저하입니다. 마그네슘이 부족하게 되면 머리가 무겁고.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
