전체 글31 면역력을 높이는 방법, 건강한 체온 유지하기 오늘은 면역력을 높이는 방법과 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 면역력을 높이기 위해선 일상생활 중 쉽게 소홀해질 수 있는 문제들을 찾아봐야 합니다. 그중 가장 먼저 체크해봐야 할 부분은 바로 체온입니다. 건강한 체온을 유지하는 것이 면역력을 높이는 가장 중요합니다. 체온과 면역 시스템은 아주 밀접한 연관을 갖고 있기 때문입니다. 우리의 체온은 다양한 신체 기능을 조절하는 뇌의 시상하부에 의해 조절되며, 날씨, 신체활동, 질병, 스트레스 등과 같은 다양한 요인들로 인해 변동될 수 있습니다. 인간의 건강한 체온은 36.5~37도인데, 만약 36.5도 보다 낮은 저체온이라면 면역력이 약화되었다는 신호입니다. 건강한 체온을 유지하기 위한 몇 가지 꿀팁을 알려드리겠습니다. 따뜻한 물과 차를 자주 마시기 .. 2023. 4. 20. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
